Fique por dentro com Belforma!
Gente falta pouco para o verão!quem ainda não começou a se exercitar pra ficar com aquelas curvas tão desejadas,depois não adianta correr pra academia ou fazer aquela dieta relâmpago que só faz mal e não vai fazer milagre ainda da tempo.
Tem novidades em algumas academias ou simplesmente comece a caminhar ou praticar corridas em um lugar apropriado próximo a sua casa ou de sua preferência.
Algumas academias estão trazendo aulas especiais para você turbinar o corpo.As novidades são para todos os gostos e prometem trabalhar o corpo de forma mais rápida e eficiente,já que estamos há apenas alguns meses para a estação mais quente do ano.
Essas são as tops das academias.
RX24
Funciona da seguinte forma são 24 minutos de treino em que são executados exercícios para exercitar a capacidade cardiorrespiratória,neuro-muscular e fortalecer a musculatura do core.A aula e curtinha mais bastante puxada e intensa,exigindo demais do corpo porém eficaz queima em média de 500 a 600 calorias.
Outra que eu achei bem legal!
CARDIO FIGHT
Que mistura diversas modalidades de artes marciais e é mais focada em melhorar o condicionamento físico dos alunos trabalha os músculos e a concentração além disso da pra queimar 500 calorias.
Essa é a minha preferida aula de RITMOS E DANÇA.
Com 45 minutos de dança em ritmos variados,como POP ROCK, SAMBA, DANCE, entre outros dá pra queimar de 400 a 600 calorias.
Agora não tem desculpa para deixar de malhar até a próxima.
Bom fim de semana.
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