Dia no parque - Corpo e Mente agradecem

E aí, pessoal? Fim de semana chegando e você procurando o que fazer. Fica aqui então a nossa dica para vocês: se divirta com sua família e seus amigos no parque mais próximo da sua casa, ou mesmo no de sua preferência. Aproveite e comece a praticar exercícios físicos como caminhada,corrida e entre outros.

Essas atividades podem ter vários tipos de benefícios.Além de fazer bem para o corpo e a mente,podem melhorar os laços familiares,afinal as crianças podem se divertir praticando atividades físicas e de quebra melhoram o humor durante toda a semana.

"Sabemos que melhoras pontuais na saúde mental também tem efeito protetivo sobre a saúde física então acreditamos que os indivíduos e a sociedade de uma forma em geral...poderiam se beneficiar amplamente de programas de exercícios em áreas verdes".

Pesquisas já comprovaram que está rodeado por áreas arborizadas amplificam mais ainda os benefícios para a saúde mental.

Chame seus amigos pra por aquela conversa em dia ou simplesmente levar o seu animal de estimação para passear e ficar desfrutando do prazer de está com sua família.

Então pessoal ai fica a dica de Belforma para o seu fim de semana espero que vocês tenham gostado e também é ótimo pra quem quer começar a correr ou caminhar lembrando que qual quer atividade fisica exige certo condicionamento e boa alimentação e não se esqueça de se alongar e  use roupas apropriada esses detalhes fará da sua corrida ou caminhada uma prática prazerosa.

Bom fim de semana.