Dança é saúde!

Que tal uma dança para queimar calorias de maneira super agradável?

Dançar e uma atividade muito divertida e ainda ajuda a emagrecer e melhora o seu humor,além de lazer e oportunidade de fazer novos amigos.

Dançar faz bem por que?.

• Combate o estresse o exercício diminui a tensão e relaxa a musculatura;
• Controla a ansiedade além de estimular a concentração a dança acalma e tranquiliza melhora a comunicação: depois de algumas aulas,você terá menos dificuldade de se expressar em público;
• Aumenta a autoestima,queima calorias, turbina a capacidade sanguínea, melhora a flexibilidade, tonifica os músculos, reforça o amor e a cumplicidade do casal afinal você vai querer fazer essa atividade com quem você gosta;
• Exercita o equilíbrio e a coordenação motora com a dança o corpo passa a se movimentar com mais ritimo e agilidade.
• Num ritmo agitado pode promover um enorme gasto calórico(às vezes maior até que uma caminhada ou corrida);

Procure o ritimo que mais combina com você.

Essa foi a dica de hoje de Belforma.